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行之趣聞 | 專治“節(jié)后綜合癥” “收心大法” 拿走不謝
發(fā)布時(shí)間 : 2021-07-14 16:17:10
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歡樂的假期
總是那么短暫 轉(zhuǎn)眼我們迎來了 節(jié)后第一個(gè)工作日
回顧春節(jié)長假 不是在走親訪友的路上
就是在各種酒席上海吃胡喝
如今收假歸來 茶飯不思 飲食不振 精神萎靡 仿佛整個(gè)身體被掏空 今天給大家一計(jì)“收心大法” 專治各類“節(jié)后綜合癥”
上班恐懼癥
當(dāng)長假還剩最后一天 有的小伙伴心里 就開始產(chǎn)生莫名的恐懼感 仿佛有種明天就要開學(xué)了 寒假作業(yè)還沒做完的焦慮
有的時(shí)候還突感社交恐懼 公司的領(lǐng)導(dǎo)同事 也就幾天十幾天不見 見了面還有點(diǎn)陌生了 精神渙散 狀態(tài)不佳 全然沒有之前上班時(shí)的朝氣
應(yīng)對措施 積極調(diào)整心態(tài) 與領(lǐng)導(dǎo)同事多交流 盡早融入工作環(huán)境 提高工作效率 拖延癥加劇
首先表現(xiàn)在早上起床拖延 由于習(xí)慣了假期 “一覺睡到自然醒”的模式 生物鐘還沒倒騰過來 加之春困之癥 也讓不少小伙伴 成了起床“特困戶”
此外由于春節(jié)期間 長時(shí)間地娛樂不思考 節(jié)后拖延癥還會讓你 思維相對遲鈍 感覺工作激情和效率 都不及平時(shí)
應(yīng)對措施 早睡早起 不熬夜 及時(shí)調(diào)整生活作息 生物鐘切換到工作模式 給自己制定工作目標(biāo) 工作分輕重緩急 前三天不宜安排高強(qiáng)度工作 消化不良、食欲不振
春節(jié)假期 海吃胡吃、暴飲暴食 經(jīng)過雞鴨魚肉的“洗禮” 不少小伙伴更加堅(jiān)信 “每逢佳節(jié)胖三斤”的真理了
肥膩濕滯致使腸胃受不了 隨之而來的痘痘 油肌 也讓不少愛美的吃貨妹砸 在美食和顏值之間難以抉擇
應(yīng)對措施 節(jié)后清淡飲食 早睡早起注意休息 多吃蔬菜水果 多喝水多運(yùn)動 盡快調(diào)整身體狀態(tài) 找回元?dú)鉂M滿的自己
溫馨提示 春節(jié)期間天氣溫暖 剩菜很容易滋生細(xì)菌 尤其剩下的葉菜 一定不要再吃 以免亞硝酸鹽中毒 “溫差病”和感冒
春節(jié)眾多節(jié)日病中 感冒最為高發(fā) 季節(jié)交替 立春過后 天氣回暖各類細(xì)菌滋生
加之晝夜溫差大 氣溫忽高忽低 抵抗力下降 不少小伙伴都感冒了 上班后大家需提防“溫差病”
適時(shí)增減衣物很有必要
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